月经量是女性如期到来的月经量的数量，是反映女性生殖系统健康状况的重要指标之一。如果女性的月经量过多或过少都不是正常的现象。今天我们来谈谈月经量少的原因及应对措施。
月经量少的原因也有很多种，女性身体的生理和病理变化、药物的影响等行为因素都可能会影响月经量。但最常见的是内分泌系统紊乱。内分泌系统主要受到颅内下垂体的控制，它分泌的5种激素决定了女性的月经周期，以及月经量的多少。如果内分泌平衡出现问题，就会影响月经量的正常分泌。
月经量少的女性如何应对呢？
1.多吃含铁食物
如果月经量过少，就需要多吃一些富含铁元素的食物。比如红枣、红薯、动物肝脏、菠菜等。这些食物可以促进血液循环并增加红细胞含量。
2.注意休息，避免过度疲劳
如果长期处于疲劳状态，会导致内分泌紊乱，进而影响月经周期和月经量。所以女性在平时一定要注意休息，避免过度疲劳，尤其是生理期。
3.改善心情
女性的切身体验告诉我们，大脑是一个非常重要的器官，它的兴奋和抑制对月经规律产生影响。长期处于压抑不舒适的情绪状态，身体状态会受到影响，导致月经规律紊乱。所以改善心情，保持心情愉悦是很有必要的。
月经量少是比较常见的现象，但需要引起足够的重视。如果你有相关的问题，可以先调整生活习惯，规律作息，多吃食物。如果情况依旧没有好转，建议去医院检查。
