如今越来越多的人关注自己的健康，低热量食谱成为了减肥的新宠。要想减肥，减少摄入的热量是非常重要的，但是很多人却很难控制饮食。现在，我们为您推荐一些低热量但是非常美味的食谱，帮助您轻松达到减肥的目的。
1. 香菇山药排骨汤：将瘦肉和排骨放进锅中，加入山药和香菇，煮至汤变浑浊即可。这道汤味道鲜美，能够增强免疫力，还有滋补功效。
2. 芝士菠菜烤蛋：打入鸡蛋加入牛奶拌匀，放入菠菜和芝士，180度烤10到15分钟即可。这道菜不仅低热量，而且芝士的香味可以瞬间抚平您的挑食的心理。
3. 大蒜烤茄子：将茄子切片，放入碗中调入盐、蒜粉和橄榄油，搅拌均匀后放入烤箱烤，200度，20分钟左右即可食用。这道菜有美容养颜、降低胆固醇的作用。
4. 花菜意面：用橄榄油煮意面, 同时将花菜用搅拌机打成泥，加入蒜末和香料，混合后浇在意面上即可。这道菜不仅低热量，而且口感丰富，非常适合在冬天食用。
5. 花生酱燃麦片：将麦片放入锅中，加入一勺花生酱，撒上一些蜂蜜，翻炒均匀即可。这道菜有助于缓解焦虑紧张情绪，增强抵抗压力的能力。
6. 蜜汁烤鸡胸肉：用蜂蜜和玫瑰酒调配成蜜汁，将鸡胸肉掌握好火候，调入蜜汁烤至两面金黄即可。这道菜不仅鲜美可口，而且富含烟酸，对于缓解身体疲劳很有作用。
7. 红烧茄子豆腐：将豆腐和茄子分别单独煮，待其分别煮熟后放在热锅中，加入青椒、蒜末、姜末、豆瓣酱等烹煮即可。这道美食色香味俱佳，适合做为餐桌上的一道主菜。
8. 香煎三文鱼：三文鱼用盐和黑胡椒调味后用小火煎熟。这道菜有多种必须的营养素，特别是富含omega-3脂肪酸，对于预防心血管疾病有极大作用。
9. 红烧瘦肉：将瘦肉切成小块入热锅中煎炒，加入盐、生抽、老抽、料酒等进行调味，慢慢翻炒即可。这道美食低脂低热量，口感也很棒。
10. 牛肉山药炖汤：牛肉洗净切块，山药洗净切块，一同加入水中，加入盐和料酒即可。它是一道很营养的汤，味道鲜美，既美容又健康。
